【パ速】ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか?⇒ 足りなきゃサプリから取るのでOK! [723460949]

【パ速】ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか?⇒ 足りなきゃサプリから取るのでOK!  [723460949]

1 ::2021/07/19(月) 11:43:50.71 ID:1NdPQsAO0●.net ?PLT(14000)

ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか?

「ビーガンで育てられた赤ちゃんが栄養失調で死亡」
 このような痛ましいニュースが定期的に世界中を駆け巡る。そのたびに
「ビーガン=栄養不足」との認識が「健康説」を強く脇に追いやって、
世の中に浸透していく。
 事件の詳細を見てみれば、そこにはビーガン以前の問題があることが
すぐに分かる。ガリガリに痩せ、栄養失調で肌の色も黄ばんでしまって
いる乳児に「野菜と果物」だけ与えて、「平気だと思っていた」という
親には、根本的な認識能力に問題があったと言わざるを得ない。
 では、そのような逸脱したケースを除いて、成長期の子供がビーガン
になるのは、まったく問題ないと言えるのだろうか。成長に必要な栄養素
を菜食で十分にまかなうことが可能なのだろうか。
 初めに断っておくと、筆者とその家族は完全菜食を実践しており、
いわゆる「ビーガン」(このラベルは好きではないのだが)である。
育ち盛りの小学5年生の息子もいるため、子供が自ら完全菜食を決断した
時は、逆に親としてとても不安になったものだ。
 だからこそ、本稿はビーガンを手放しに称賛する目的では一切書かれて
いない。一人の子供の責任ある親として、ビーガンという食生活が成長期
の子供にふさわしいのか、またどのようなことに気を付けなければなら
ないのか、ということをあくまで客観的に慎重に見極めることが目的で
ある。(略)

 ビーガンの場合、タンパク質は他の食材で摂取し、植物性ミルクでは
カルシウム対策を優先させ、豆乳ではなくアーモンドミルクやオーツ
ミルクを選んだ方が賢明だろう。
 また、育ち盛りの子供には1日あたり700mg〜1000mgカルシウムが推奨
されているので、カルシウムの豊富な木綿豆腐、油揚げ、おから、ひじき、
小松菜、モロヘイヤ、いり胡麻などを意識してとり入れる必要がある。
カルシウムの吸収を高めるために、ビタミンDを多く含む食品を一緒に
食べることも大切だ。
 研究で不足が指摘されていたビタミンD、ビタミンB12に関しては、
シリアルなどの栄養強化食品やサプリメントで補えば十分だ。実際、
研究調査の中でサプリメントを飲んでいたビーガンの子供たちには栄養
不足は見られなかったと報告されている。ビタミンDとビタミンB12は、
1種類のサプリメントで同時摂取できる場合も多いのでお手軽だ。
 また、先ほどの研究では触れられていなかったが、オメガ3脂肪酸も
ビーガンに不足しやすい栄養素である。オメガ3脂肪酸は、植物由来の
αリノレン酸、魚介由来のDHA、EPAの3つの成分からなっている。DHAは
「魚を食べると頭が良くなる」の根拠ともいえる、脳神経を活性化し
記憶力を高める効果があるというので、親としては成長期の子供にぜひ
とも摂取してもらいたい栄養素である。
 αリノレン酸はクルミや亜麻仁油、エゴマ油、チアシードなどに多く
含まれているが、DHAとEPAは通常は魚介類からしか摂取できない。しかし、
こちらも藻類由来のサプリメントで補うことができる。
(続く)

97 ::2021/07/19(月) 12:15:16.42 ID:8JdPzF+M0.net

サプリってすぐ小便から流れちゃうだろ?
近所の医者が言ってたぞ
あれ飲んでるやつ馬鹿だよって

109 ::2021/07/19(月) 12:23:20.11 ID:ASX0IBXD0.net

添加物にワーワー言うくせにサプリはいいのか・・・

9 ::2021/07/19(月) 11:46:59.83 ID:ylkA3TCU0.net

赤ちゃんのときどうしたんだろ?
母乳もミルクもだめでしょ?

95 ::2021/07/19(月) 12:14:30.83 ID:om8GvrOl0.net

ビーガンでも農薬まみれの野菜食べてちゃだめだ
自然栽培無肥料無農薬じゃなきゃビーガンとは認めない

176 ::2021/07/19(月) 13:18:38.04 ID:y+AsElql0.net ?2BP(3000)

kaihi5


Damaged -54 pts. HP: 0 pts. Consumed 57 MP (news/1626662630).
お亡くなり。(-人-) R.I.P This thread.

125 ::2021/07/19(月) 12:29:09.46 ID:kGYmmwL50.net

ベジタリアンではだめなんかね

87 ::2021/07/19(月) 12:11:13.91 ID:flgAzFFR0.net

そのサプリの原料はなんなんすかね

144 ::2021/07/19(月) 12:47:43.26 ID:Mjv8Igeb0.net

>>138
煮干し好きなんだけど、塩分過多が怖い

53 ::2021/07/19(月) 12:02:04.56 ID:rBfk45v80.net

> 子供が自ら完全菜食を決断した時は、逆に親としてとても不安になったものだ。

これ親の目を見てるからそう言わざるを得ないだろ
子供の世界は狭いんだよ

29 ::2021/07/19(月) 11:52:27.43 ID:MF+VCzCK0.net

きちんと栄養を意識したヴィーガンは大丈夫なんじゃない
昨今のファッションヴィーガンが子供死なせたりしそう

130 ::2021/07/19(月) 12:32:06.10 ID:YWLhShbU0.net

サプリメーカーの社員が肉食主義でもあんまり気にしないのかな?

45 ::2021/07/19(月) 11:58:17.82 ID:Zlc79QHL0.net

野菜一日これ一本ってなんであんな美味しくないの?野菜生活みたいな味に出来ないの

34 ::2021/07/19(月) 11:54:04.70 ID:J+VEFv2Q0.net

>>16
大豆

148 ::2021/07/19(月) 12:52:50.38 ID:s0tlREwV0.net

本人がそれで良ければ別にいいんじゃね?

151 ::2021/07/19(月) 12:57:28.18 ID:2AP9bbXI0.net

ビーガンはお金かければ健康的な生活が送れる
セレブ向けの高級な趣味

アメリカじゃビーガン向けレストランが充実してるし、ビーガン向けの食生活アドバイザーや、ビーガン向けサプリも充実

庶民がビーガンやったら栄養不足で健康壊す

16 ::2021/07/19(月) 11:49:08.70 ID:4aRbFneu0.net

動物性タンパク質足りないのにサプリあげても意味ないやん
動物性タンパク質入りのサプリなのか

44 ::2021/07/19(月) 11:58:09.07 ID:K7jkTbeA0.net

給食はどーしてんだよ?

80 ::2021/07/19(月) 12:09:45.55 ID:hr4O2Z+A0.net

いいじゃない。貴重な臨床結果が得られるよ

145 ::2021/07/19(月) 12:48:48.26 ID:GY0P9nAG0.net

亜鉛とかマグネシウムとかいった微量元素は確実に不足してそう

50 ::2021/07/19(月) 12:01:05.49 ID:3cLPAMuP0.net

>>45
野菜生活はフルーツ入ってるから美味しい
野菜一日これ一本はフルーツ入ってないからね

33 ::2021/07/19(月) 11:54:01.59 ID:+UQwAU2W0.net

成長期に背が伸びない

17 ::2021/07/19(月) 11:49:10.39 ID:2hBDIRk10.net

ひろゆきもビーガン批判してたからたぶんビーガん食はほんとうにダメなんだと思うわ

49 ::2021/07/19(月) 12:00:41.10 ID:6Pu4XDDw0.net

腎臓がぶっ壊れそう

110 ::2021/07/19(月) 12:23:40.20 ID:TT6S/Wi20.net

給食は食べずに家から弁当持って行くん?

98 ::2021/07/19(月) 12:15:26.82 ID:C9B20JJt0.net

今まで散々命頂いて育った挙句それを全否定とはそれこそ命に対する冒涜だろ

90 ::2021/07/19(月) 12:11:45.79 ID:9gKZn18B0.net

牛乳にも小松菜にもカルシウムが含まれているが
吸収率は違う。
本人がどんな宗旨を唱えようと構わないが
子供は別人格だ。

94 ::2021/07/19(月) 12:12:58.83 ID:vVmQjsNf0.net

なさそんな面倒なことしないで肉と魚食えば一瞬で解決じゃん

62 ::2021/07/19(月) 12:05:19.25 ID:wRKw2Lfg0.net

サプリなんて動物性由来の原料たくさん使っとるがな

58 ::2021/07/19(月) 12:03:28.73 ID:AQvvaZLy0.net

>>34
植物性では必須アミノ酸の摂取量が少な過ぎて不健康
必須アミノ酸の基本は動物性からだからサプリ系もビーガンの動物愛護をそのまま受け取るならアウト

23 ::2021/07/19(月) 11:50:20.40 ID:6V6r9lr60.net

そのサプリもビーガン仕様を探さないと行けないんだろ。
いや本当に21世紀の修行だな

174 ::2021/07/19(月) 13:16:32.45 ID:y+AsElql0.net ?2BP(3000)

kaihi3


スカwww 0 pts. HP: 80 pts. Consumed 57 MP

136 ::2021/07/19(月) 12:39:16.04 ID:TXrpAu4D0.net

>>106
流動食なわけではなく野菜類は普通に食べてるんだろうから
噛むのと飲み込むのは問題なさそうだが

15 ::2021/07/19(月) 11:48:50.80 ID:WIvzrB1b0.net

バカの子どもに産まれたせいで成長期に栄養不足の虚弱体質確定人生か

76 ::2021/07/19(月) 12:08:33.19 ID:+CIrx/3W0.net

私もビーガンだけど、週末は自分へのご褒美にお肉をいただく
原始人じゃあるまいし肉なんて本当は食べたくないんだけどね

54 ::2021/07/19(月) 12:02:15.06 ID:PbWAEmvU0.net

>>12
ほんとこれ

8 ::2021/07/19(月) 11:46:35.37 ID:WhyoWBe20.net

肉食え 長生き出来んぞ

157 ::2021/07/19(月) 13:03:01.17 ID:4rfmgh/r0.net ?2BP(3000)


Damaged -73 pts. HP: 807 pts. Consumed 62 MP

99 ::2021/07/19(月) 12:16:49.78 ID:glCQI6jK0.net

多様性の中でビーガンという生き方があってもいい
でも価値観の押し付けを愛情とするのは間違っている

エゴだよ、それは(´・ω・`)

75 ::2021/07/19(月) 12:08:25.99 ID:7x4EgUT70.net

グレタとかウィルスミス?の息子みたいに背が低くて貧弱になるぞ

てめーが食わねえのは勝手だが
子供に押し付けるなゴミが

107 ::2021/07/19(月) 12:22:48.74 ID:OqHJ2jfn0.net

>>100
真のビーガンは駄目

147 ::2021/07/19(月) 12:51:49.39 ID:IzTYBILkO.net

>>141そうそう、
わざわざ肉っぽくして食わずに虫みたいに洗いもしない草喰ってろって思う

126 ::2021/07/19(月) 12:29:25.96 ID:3vDWMtlm0.net

「子供が自ら完全菜食を決断した」って本気で思ってるのかね
お花畑もここまで来ると救いようがない

117 ::2021/07/19(月) 12:26:24.60 ID:E5BOkqzC0.net

どんどんやってくれ
貴重な人柱だ
ホルモン分泌も調べてほしいわ

158 ::2021/07/19(月) 13:04:30.82 ID:TWz3Xcuo0.net

サプリで計算したグラムの栄養価がまるまる吸収できるとは思えないんだけど実際はどうなの?

175 ::2021/07/19(月) 13:17:35.40 ID:y+AsElql0.net ?2BP(3000)

kaihi4


Damaged -62 pts. HP: 18 pts. Consumed 57 MP

88 ::2021/07/19(月) 12:11:40.22 ID:SlBQEiOC0.net

サプリはあくまで補助食品だろ
アレルギーその他でそもそも受け付けないならともかく食えるなら食えよ

172 ::2021/07/19(月) 13:15:21.49 ID:pxwSutYF0.net

その理論で言うと草も食わなくていいんじゃね?
錠剤だけでいいじゃんw

161 ::2021/07/19(月) 13:05:31.64 ID:TWz3Xcuo0.net

>>45
野菜生活は果汁入ってるやろ

66 ::2021/07/19(月) 12:07:11.60 ID:3uIlKFEc0.net

親のオナニーに子供を巻き込むなよ

37 ::2021/07/19(月) 11:54:49.91 ID:+UQwAU2W0.net

>>32
学校で子供が物乞いするイメージが湧いたわ。。。