食事量=消費+蓄積+ウンコ …結論:食わなきゃ痩せる [422186189]

食事量=消費+蓄積+ウンコ …結論:食わなきゃ痩せる  [422186189]

1 ::2021/07/13(火) 23:30:52.56 ID:MNr5dkUG0.net ?PLT(12015)

46歳にしおかすみこ、1か月ダイエット5.6キロ減の美腹筋に驚き「スーパーモデル並み!」
インスタグラムで腹筋美ボディーを紹介、悩んでいた“ぽっこりしたおなか”も解消
https://news.yahoo.co.jp/articles/16d218d4e5174ab770e683932872d441817875f4

お笑いタレント・にしおかすみこが、ダイエットに不足しがちな栄養素を補えるコーヒー「CaFelice(カフェリーチェ)」を使用したダイエット企画を1か月実施。体重5.6キロ減、ウエスト20センチダウンに成功し、その姿を自身のインスタグラムで公開している。

【写真】「腹筋バキバキ」「スーパーモデル並み」と話題…46歳にしおかすみこが公開、1か月ダイエット5.6キロ減の美腹筋ショット

 にしおかが行ったのは、適度な運動と「CaFelice」の1食置き換えダイエットだ。「自粛生活で運動できる機会が減り、趣味のマラソンもできなくなって太り出しました」という中、もともとコーヒー好きということもあり、ダイエットに挑戦した。

 その結果、1か月で5.6キロ減量し、ウエストも20センチダウン。悩んでいた“ぽっこりしたおなか”も解消し、「頑張り続けて体重が減ってくると共に、年齢的にもやつれて貧相に見えがちになるのが心配でしたが、むしろどんどん元気になる感じがありました。周りから『きれい!』と言われるたびにうれしくなって頑張れました」と語る。

 インスタグラムで46歳とは思えないシックスパックの腹筋美ボディーを披露。「46歳中年。独身。元SMの女王様。一発屋の女芸人が本気で綺麗を目指したよ。結果。自分史上1番綺麗」という姿を届けている。

 ファンから「やべぇ、すごい腹筋」「腹筋バキバキに割れてますね」「スーパーモデル並み!」「元女王様凄いよ!」など驚嘆の声が上がっていた。

65 ::2021/07/14(水) 05:50:08.75 ID:rn2hkqA10.net

食わなきゃ痩せるけど体も壊れる
骨粗鬆症とか筋肉なくなるとか
バランス崩れてケガとか病気になりやすくなる

66 ::2021/07/14(水) 06:25:24.65 ID:t4XT/cPr0.net

たまにグルテン摂取しなくなったら体調良くなったって人が出たりするけど
それ単純に小麦アレルギーだと思うぞ
アレルギーも強さがあって弱いと吹き出物程度の症状だったりするんだよ

49 ::2021/07/14(水) 01:17:03.76 ID://hmhWC/0.net

>>9
逆だろカス
お茶の方が水分排出する

3 ::2021/07/13(火) 23:31:49.83 ID:XfsGGQDO0.net ?PLT(12015)

100g食って120g太るやつはいないからな

8 ::2021/07/13(火) 23:33:50.00 ID:afr5vGMn0.net

でもウンコいっぱい出すと気持ちいいよね

43 ::2021/07/14(水) 00:54:49.98 ID:s3qXHt6e0.net

>>39
脂肪から糖に変えるのに筋肉からの伝達物質と高心拍数がいる
食べないとゆっくり変換なので間に合わず太ってるのに衰弱する

22 ::2021/07/13(火) 23:47:07.41 ID:d0knUjR20.net

マジレスすると、食わないと痩せるけどその後食ったら即リバウンド
体内がおかしくなる

14 ::2021/07/13(火) 23:38:50.48 ID:TzxpZBq+0.net ?PLT(12015)

セブンイレブンの底上げ弁当1個を昼夜2回に分けて食べるくらいで丁度良い

45 ::2021/07/14(水) 01:05:35.68 ID:qCjgHh6u0.net

「攻撃するために質問する人」が職場にいると何が起きるか
http://vdsyi.sophtia.org/abb/t4T4C4H/1571642261.html

明晰ではあるが、会社に文句ばかり言っていた人の話。
http://vdsyi.sophtia.org/41b9yQb/7982491263.html
eUVTm5o tSfKp1d3

55 ::2021/07/14(水) 04:18:14.72 ID:Wpe2KzpK0.net

ここではわりと浸透したけど

ハゲは遺伝です

26 ::2021/07/13(火) 23:58:14.56 ID:l+EqgtEy0.net

食わないと痩せるんだが脂肪はなかなか落ちない
短期間の体重減少は主に水が抜けただけなので水飲むと戻る
結局長期間の食事制限が必須(

47 ::2021/07/14(水) 01:09:47.42 ID:m6xnpo4/0.net

飯なんて2日に1回しか取らん
1回で5000くらい取るけど

52 ::2021/07/14(水) 04:10:02.17 ID:y3Ot08Tx0.net

食わなきゃ食った時に栄養を貯め込むようになるから太る。

17 ::2021/07/13(火) 23:40:43.81 ID:pRae70Bu0.net ?PLT(12015)

食えば太える
あたりまえだな

9 ::2021/07/13(火) 23:34:03.76 ID:JUmZNN250.net ?PLT(12015)

>>5
水だけ飲め
お茶もダメ
水だけ

74 ::2021/07/14(水) 10:26:59.08 ID:Ms28Dsbl0.net

なかなか痩せない。だけど急激なきついダイエットは続かないので
1日2食、のみものはお茶か水、無糖、くらいの注意しかしてない

21 ::2021/07/13(火) 23:46:54.35 ID:JEAeF+HS0.net

動けや

11 ::2021/07/13(火) 23:37:01.99 ID:GONz/qep0.net

食っても吐けばいいんだよ
美味しいし何も我慢しなくていいめっちゃ簡単ダイエット

75 ::2021/07/14(水) 11:48:35.07 ID:47WPCzzV0.net

糖質0のパスタと国内のトマト缶でソース作って痩せられるか試してみる

25 ::2021/07/13(火) 23:57:14.15 ID:7TRakFVm0.net

>>19
腹の脂肪は内臓守るのに有効だから最後まで落ちないよな
腕とか足とかはすぐ細くなるけど腹回りの肉は落ちない

16 ::2021/07/13(火) 23:40:27.13 ID:TzxpZBq+0.net ?PLT(12015)

食いすぎなんだよ。

34 ::2021/07/14(水) 00:10:30.45 ID:LL6GLBOr0.net

いい加減カロリー信仰はやめたほうがいい

27 ::2021/07/13(火) 23:59:17.57 ID:2Zi76XV50.net

>>19
部分痩せができるとでも思ってるのかw

7 ::2021/07/13(火) 23:33:31.05 ID:IlNII1fn0.net ?PLT(12015)

>>5
それは飲む量が足りてない

59 ::2021/07/14(水) 04:40:45.32 ID:ks4GI1QA0.net

糖質ダイエット始めたら体重みるみる落ちてるけど痩せた感じが全くないんだよね
白飯やパンが大好きだったからなかなかキツいけどもうしばらく続けたいな

46 ::2021/07/14(水) 01:09:01.86 ID:qhTpCLI90.net

癌になれば簡単に痩せられるよ
俺は20kg痩せたw
お前らも癌になれよ

19 ::2021/07/13(火) 23:44:43.56 ID:TTtpn5CW0.net

体重は増えてもいいが
お腹のラインをなんとかしたい

36 ::2021/07/14(水) 00:26:45.76 ID:aGw49x3D0.net

>>23
飢えてる時は食い物求めて家ん中這いずり回るからなwそりゃ油調理は面倒とか思ってられんよw

39 ::2021/07/14(水) 00:34:36.72 ID:bF7DUnvq0.net

食わなきゃ痩せる式は痩せるよりやつれる気がする
細くて弱そうか細くて強そうになるのはわかるが根本の差はよくわからん

40 ::2021/07/14(水) 00:37:00.54 ID:Wpe2KzpK0.net

>>39
そもそも食わなきゃってのが無理

こんな時間にポテチ食いまくってる奴とか

酒の飲み終わりで締めのラーメンとか食いまくってるのが画面の向こうの連中

37 ::2021/07/14(水) 00:30:05.46 ID:0+KUi0NR0.net

食った飯よりデカい糞を出せ

42 ::2021/07/14(水) 00:42:53.47 ID:Bn91paxG0.net

食事制限は主食の米をやめてオートミール30gを雑炊風にして食うのが本当に捗る
苦痛じゃないから続くわ、安いからとりあえずやってみろ
105kgだった俺が運動と合わせて1年で80kg切った

24 ::2021/07/13(火) 23:51:40.59 ID:UJnNl+MF0.net

1日1食で充分だな
お茶は飲むけど間食はしない

61 ::2021/07/14(水) 05:08:01.79 ID:GEc5YwR30.net

確かに多くの場合インプットとアウトプットの関係の問題
だから体重減らすことだけでなく減らした後の関係も考えなくては駄目
持続できなければリバウンドする
自分にとって無茶な関係であれば体調を崩す

53 ::2021/07/14(水) 04:13:16.63 ID:O8wamyHo0.net

オゼンピック注射+メトホルミンで毎週1キロ落ちてる勝手に食欲落ちるからストレスなし。
今週14週目で14キロ。血糖値も落ちてきたし肝臓の数値もよくなっきた。
どうせおまえらも糖尿なんだから医者行って注射貰ってこい。

73 ::2021/07/14(水) 09:15:45.89 ID:ga78CE4O0.net

>>71
それは単に食った直後に体重計のった話だろw

6 ::2021/07/13(火) 23:32:57.04 ID:IlNII1fn0.net ?PLT(12015)

>>4
ウンコ増やす方法を実践してるのがギャル曽根だろう

50 ::2021/07/14(水) 01:25:28.50 ID:6Howh0y00.net

オルリファストって薬飲んでみろ
ケツから油が出まくるけど普段こんなにもアブラ食ってんだなって驚くぜ
太るの当たり前

50 ::2021/07/14(水) 01:25:28.50 ID:6Howh0y00.net

オルリファストって薬飲んでみろ
ケツから油が出まくるけど普段こんなにもアブラ食ってんだなって驚くぜ
太るの当たり前

33 ::2021/07/14(水) 00:09:37.36 ID:SIsFfQqb0.net

>>30
2000kcal前後です
1,000が体型維持ラインとか妄想好きですね

13 ::2021/07/13(火) 23:38:39.55 ID:SjL5jUCj0.net

腹筋は元々割れてる定期

2 ::2021/07/13(火) 23:31:16.72 ID:MNr5dkUG0.net ?PLT(12015)

食いすぎだから太る

10 ::2021/07/13(火) 23:35:39.12 ID:TzxpZBq+0.net ?PLT(12015)

少ない少ない底上げ底上げ言われるコンビニ弁当も日本人に必要なエネルギー量の2倍くらいあるからな。

77 ::2021/07/14(水) 13:09:38.79 ID:t4XT/cPr0.net

糖質0系はオススメしない
人の体って意外と馬鹿で糖質摂取したっぽいってだけでインスリン出るんだよ
だから糖質0系食べると飢餓感が増す
糖質に混ぜると上手くいく場合もあるんだが可也めんどくさい
胸肉食って食欲落とすのが1番やりやすいよ
味付けはマスタードが望ましい

29 ::2021/07/14(水) 00:02:34.58 ID:47WPCzzV0.net

ウンコの大半は腸内細菌で食いカスは少量

54 ::2021/07/14(水) 04:15:09.93 ID:rg2N+7/S0.net

飯抜きダイエットはおすすめせんな。肌荒れるし髪も抜けるぞ。

20 ::2021/07/13(火) 23:45:48.91 ID:DKyC9IJD0.net

確かに金無くて冷凍庫の正月残り餅と外の雑草を天ぷらにして食ってた時は食っちゃ寝していたにも関わらず95→77までいったわ

32 ::2021/07/14(水) 00:08:44.44 ID:SIsFfQqb0.net

>>3
脂質100gならば食ったら炭水化物120gよりも太ります

5 ::2021/07/13(火) 23:32:30.13 ID:uGfH10hZ0.net

水飲んでも太るんだが

15 ::2021/07/13(火) 23:40:14.96 ID:TzxpZBq+0.net ?PLT(12015)

弁当屋やスーパーの弁当だと1個を朝昼晩3食に分けて食べるくらいで丁度良い。