寿命を削る2つの悪習慣 _(:з」∠)_

寿命を削る2つの悪習慣 _(:з」∠)_

1 ::2020/11/27(金) 12:10:19.17 ID:Me6DiU1X0●.net ?2BP(10000)

_(:з」∠)_ 運動不足
_(:з」∠)_ 座り過ぎ

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日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣
外出自粛、リモートワークの人ほど要注意
鈴木 孝佳 : 姿勢・不調改善専門家
2020/11/23 5:50

「座りすぎ」が日本人の生命を削る

また近年では、“座りすぎ”と死亡リスク増加との関連が研究されています。54カ国の死亡者数の3.8%にあたる43万人弱が、毎日、長時間座って過ごす生活習慣によって死亡しているという研究発表もあります。

実は日本人は「世界一座っている」という調査結果もあるほど、1日の大半を座って過ごしている人が多い国です。

明治安田厚生事業団体力医学研究所の調査によれば、1日9時間以上座っている成人は、7時間未満と比べて糖尿病になる可能性が2.5倍も高くなります。日本の糖尿病にかかる医療費は世界第5位ですが、もしかすると“座りすぎ”と関連しているのかもしれません。

“運動不足”や“座りすぎ”といった身近で何気ない毎日の習慣が不調を招き、場合によっては命に関わるということがおわかりいただけたかと思います。自粛生活やリモートワーク中、家で座ってばかりの方は、ぜひちょっとした時間だけでも立ち上がるようにしましょう。

全文
https://toyokeizai.net/articles/-/381481

279 ::2020/11/27(金) 18:15:37.66 ID:0NW+rRTK0.net

>>3
喫煙だろうな
見た目もふけるし
ただ年齢以上に老けてるやつは60でも老人席に座ってるけどな

124 ::2020/11/27(金) 13:06:28.18 ID:qL6cNvlx0.net

座りすぎると痔になるぞ

336 ::2020/11/28(土) 00:31:33.26 ID:BYuJU1Ui0.net

>>335
次の日うんこする時ケツ痛くなるやつだからそりゃ悪いよ

64 ::2020/11/27(金) 12:31:31.18 ID:a/f+FOKu0.net

>>9
マラリア?

395 ::2020/11/29(日) 14:28:52.37 ID:C1t+2xMi0.net

足の引っ張り合い要員の営みと社畜

134 ::2020/11/27(金) 13:17:33.38 ID:5c1QKS1V0.net

>>18
漫画家は徹夜が短命の原因
24時間以上眠らない生活をすると60歳で生命の危機が訪れるから絶対寝ろと怒られたことある

49 ::2020/11/27(金) 12:23:05.39 ID:Y0UK9Fqz0.net

>>1
運動不足と座りすぎだと、ほぼ1つみたいなもんやん

76 ::2020/11/27(金) 12:36:12.90 ID:EXYT/MMk0.net

寿命が縮まるのはいいけど晩年病気で苦しむのは嫌だなあ、ぽっくり逝きたい

35 ::2020/11/27(金) 12:18:36.86 ID:AxbUtmA70.net

>>1
まさにこれで自律神経失調症になった

197 ::2020/11/27(金) 14:21:49.45 ID:heTapKvc0.net

反対に考えると、毎日毎日9時間以上も座ってられる奴は
良いもん食い過ぎ生活出来るから糖尿病も2.5倍なんじゃね

119 ::2020/11/27(金) 13:03:03.91 ID:OnTlODMP0.net

>>3
喫煙はなんとも言えないな
親戚のばあさん喫煙者で90越えてるし
身内での死亡も喫煙者で肺がんは居なくて胃がんばかりだし

224 ::2020/11/27(金) 15:24:56.57 ID:UJeS601w0.net

>>216
これだな

297 ::2020/11/27(金) 19:38:08.98 ID:PKjWvaZ40.net

>>187
時間を掛けるオナニーは本当に害悪

さっさと出して終わりでいいんだよ

163 ::2020/11/27(金) 13:35:37.19 ID:9MLxJ2a50.net

俺もITやってたころは帰宅したら毎日走ってたわ
運送とかも運動不足になると思う

426 ::2020/11/30(月) 10:28:21.56 ID:YJzifxid0.net

徹夜
飲酒

11 ::2020/11/27(金) 12:14:00.44 ID:tpsDhZbp0.net

>>4
常に家の中でもうろうろしてる
日本人でも居るけどたまに片足をポーンとする

200 ::2020/11/27(金) 14:28:21.75 ID:ttj4ojwI0.net

あーナポリタンたらふく食べてきちゃった
炭水化物取りすぎだよ

344 ::2020/11/28(土) 02:34:06.94 ID:txRf9g1T0.net

知り合いの肌綺麗で見た目めっちゃ若い40代後半は酒もタバコもやってるし夜更かしもしてるぞ
動きが機敏でエレベーター使わず階段、休みの日はゴルフやフットサルなどして過ごしてるらしい
酒とタバコは関係なくて、運動をよくしてる人は見た目が若かったり健康だったりすると思う

182 ::2020/11/27(金) 13:53:18.08 ID:1v/GgoUA0.net

空腹にして寝ることは、脳に溜まったゴミの掃除、胃腸機能の回復の2つの効果があり、
結果的に寿命が延びる。胃腸に食い物が残っている状態で寝てはいけない。

10 ::2020/11/27(金) 12:13:51.77 ID:HR1Qz8RB0.net

・歯でちぎった足の指の皮を食う
・飲尿

65 ::2020/11/27(金) 12:31:44.12 ID:jnLghgWc0.net

削った寿命でダシ取ってんだよ

263 ::2020/11/27(金) 17:10:51.08 ID:GHYSqXtq0.net

出来ることなら夜勤のある仕事は避ける

89 ::2020/11/27(金) 12:42:44.81 ID:aGOuJiR60.net

生きてることだろ。
死ねば寿命は削れん

191 ::2020/11/27(金) 14:12:14.27 ID:BF5Dby5w0.net

>>11
ポーンの意味がわからない

169 ::2020/11/27(金) 13:41:15.19 ID:QRXb+s9J0.net

ハゲは??

154 ::2020/11/27(金) 13:30:36.27 ID:+BAV1cYq0.net

日本のジジイと女全般は歩くの遅いよね
普段から足の筋肉を使ってないのがよくわかる

144 ::2020/11/27(金) 13:22:33.70 ID:6UUK2qd10.net

座りっぱなしの仕事は勝ち組

136 ::2020/11/27(金) 13:17:45.51 ID:2Etr7unm0.net

スウィーツが最悪

105 ::2020/11/27(金) 12:52:37.94 ID:tk4x1R840.net

まぁぶっちぎりで酒だろう

111 : :2020/11/27(金) 12:55:51.07 ID:vkdJePpk0.net

>>97
無駄に医療が発達したせいだなぁ
遊んで早死にしたいやつも長生きしちゃうっていう

110 ::2020/11/27(金) 12:55:30.60 ID:tk4x1R840.net

同窓会行くと必ず思うのが深酒はダメってことだな
アル中の気がある奴は40代くらいでもうよぼよぼのおじいちゃんみたいだからなぁ

260 ::2020/11/27(金) 16:51:00.20 ID:KOmfLmGw0.net

>>224
しげるニキかっけー

なんて作品?

232 ::2020/11/27(金) 15:45:06.32 ID:/JA7ZlPM0.net

立ってると腰が痛くなんねん(´・ω・`)
どうしたええん?

71 ::2020/11/27(金) 12:35:02.63 ID:hO0MS3kp0.net

日本人の平均寿命知らないの?
このアホな記事書いた馬鹿は

193 ::2020/11/27(金) 14:15:11.79 ID:Yq+g9FGf0.net

医学的通説 「ピアニストは長寿者が多い」 はい論破

364 ::2020/11/28(土) 12:36:25.98 ID:VQOHo0SW0.net

自転車通勤すれば、スポーツクラブなんかに通わなくても、健康でいられるんだけどね。
でも寒いからつい車で行っちゃうよね・・

106 ::2020/11/27(金) 12:52:46.84 ID:Zqb9aBHu0.net

女だな
女好きなやつは速攻老ける
たぶんマンコから出る毒で老けちゃうんだと思う

408 ::2020/11/30(月) 00:19:16.08 ID:+Qm6jiMl0.net

コロナ死者よりも増え続けてるコロナ自殺者を報じない理由
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/covid19/1595777607/l50

21 ::2020/11/27(金) 12:15:24.18 ID:K3FRKkzK0.net

炭水化物&炭水化物フェアーやめろ

284 ::2020/11/27(金) 18:43:25.68 ID:jXH7+faf0.net

日本は世界一座ってて寿命を削ってるってことはさぞ平均寿命は短いんだろうな

208 ::2020/11/27(金) 14:51:10.88 ID:4vjp4XYp0.net

>>206
その中で寿命縮める一番の原因はやっぱりストレスだよな。
タバコ・異性・不眠は全てストレスに結びついてる感じかする

78 ::2020/11/27(金) 12:37:00.65 ID:I7dg7GRF0.net

座りすぎはエコノミー症候群になるとか

324 ::2020/11/27(金) 22:53:08.30 ID:0sgUd+EX0.net

>>322
それは単なる無精なだけでガッツリ体力落ちるぞ
ろくに歩けなくなる

242 ::2020/11/27(金) 16:10:36.48 ID:MbL5U7sF0.net

>>9
ラスプーチンかな

255 ::2020/11/27(金) 16:33:19.10 ID:fl+Nvyhp0.net

>>240
紅茶を紙に巻いて吸ったことあるけど燃えた草の匂いがした
二度とやらない

121 ::2020/11/27(金) 13:04:33.47 ID:SB3EV+SE0.net

>>83
100くらい行っとけ

186 ::2020/11/27(金) 14:08:29.55 ID:Y7f3k3G10.net

リアルガチで睡眠不足が一番寿命を削る。
いっぺん夜勤の仕事してみ?寿命が短くなる感覚をはっきりと味わえるから。

164 ::2020/11/27(金) 13:35:46.38 ID:hlwchako0.net

一体何歳まで生きようと思ってるのか?
日本の福祉の為にも70歳代でみんな死のう

4 ::2020/11/27(金) 12:12:04.62 ID:abL65MUp0.net

外国の人は座らずに立ってるの?

44 ::2020/11/27(金) 12:21:55.35 ID:7PAb7Xbc0.net

睡眠ゼロはそれ以前に数日持たずぶっ倒れるって