筋肉は裏切らない。関節はすぐ裏切る。階段や坂道は超ゆっくり歩け。

筋肉は裏切らない。関節はすぐ裏切る。階段や坂道は超ゆっくり歩け。

1 ::2020/10/02(金) 16:23:09.13 ID:DQWa1nth0.net ?PLT(12015)

加齢により関節が変形する変形性関節症。健康長寿ネットによれば、60歳以上の人口の80%で所見がみられるとの報告があるという。膝の関節が変形する「変形性膝関節症」はその代表的なもので、自覚症状のない患者も含め3000万人以上が患っているとのこと。予防法や治療薬が開発されればインパクト大だ。

こうしたなか、カーネギーメロン大学およびピッツバーグ大学の研究チームは、変形性膝関節症の兆候を検出できる機械学習アルゴリズムを作成した。同技術を活用すれば、現在のところ、主な対処法が人工関節への置換というこの疾患に、予防薬が開発される可能性もある。

https://techable.jp/archives/138252

20 ::2020/10/02(金) 16:29:02.07 ID:x6DrujSz0.net

このスレはイケ筋キチガイに制圧される

106 ::2020/10/02(金) 19:47:06.21 ID:Aif1eBKY0.net

筋肉も裏切るが脂肪は裏切らないw

135 ::2020/10/03(土) 07:07:48.39 ID:ZQE8YlL00.net

膝のストレッチは山ほどあるから関節は自由に動かせるようにしておく必要はある。
ただ膝へのダメージは、膝自体ではなく、腿の筋肉やヒラメ筋、股関節の自由度の低さに引っ張られて大きくなりがちなので、尻より下のトレーニングも忘れないで。
結構効いてくるのがつま先の筋肉。

24 ::2020/10/02(金) 16:31:13.94 ID:uuj5gp6p0.net

>>22
ちょっとやってみる

122 ::2020/10/02(金) 20:07:58.10 ID:+uQwa6fj0.net

一段ずつ登った方が超疲れるのに

54 ::2020/10/02(金) 16:53:15.36 ID:Lg/ou5Un0.net

>>6
裏切りたくて裏切った訳じゃないんや…

176 ::2020/10/03(土) 21:28:13.52 ID:ZQE8YlL00.net

とはいえ筋トレ本、もしくはストレッチ本なら大抵筋反射については記載してるともおもうけど

39 ::2020/10/02(金) 16:41:25.27 ID:0+2RGf/j0.net

>>16
わかるわ
急に足の力抜けたらどうしようってのもおもうわ

156 ::2020/10/03(土) 13:37:24.45 ID:Th/TvW/X0.net

骨も裏切る

183 ::2020/10/04(日) 11:03:38.98 ID:19iP2Kl20.net

>>182

ビルダーが筋肉を裏切った

102 ::2020/10/02(金) 19:42:56.22 ID:L7Sw/U+30.net

>>93
そう言われればそうだな。
どこの筋肉が重要なん?

118 ::2020/10/02(金) 20:03:39.99 ID:O2z2iOl/0.net

瀬戸に言ってやってよ
しぼみつつあるから

18 ::2020/10/02(金) 16:28:42.65 ID:ImUGZuyG0.net

>>9
腱が切れたり損傷するのは筋反射による自力の
作用によることが多い。つまり、想定外の早さと負荷を
かけたことにより、筋肉を伸ばしてるときに反射で縮んでいく。
そのときに大きな損傷を受けることが多いんだ。

可動域を拡張し、徐々に自重の負荷もかけていくスポーツ
ストレッチなら、徐々に間接を深く早く動かす訓練をするから、
筋反射の事故はほぼなくすことができる。

53 ::2020/10/02(金) 16:52:38.00 ID:JE/BwFRb0.net

ドス ドス 走ってる人を見ると心配になるわ

94 ::2020/10/02(金) 19:31:38.73 ID:/+LYshOf0.net

ガテン系マッチョだけど、関節に裏切られてるのは成長後に筋肉ばっか鍛えすぎてるからだろ
小中学校から運動部でしごきまくられて骨太に成長して
ガテン系バイトでまた筋肉付けて骨も関節も強靭にしてると関節に裏切られることないよ
付け焼き刃のにわかと違うから
こっちは小学生から地獄の筋トレさせられてるからなあ

143 ::2020/10/03(土) 09:37:16.79 ID:kx7WCWyV0.net

身体のストレッチ毎朝やってたら、左足と腰を繋ぐ筋みたいな所を痛めてしまって左の膝裏がずっと痛い。歩くのが辛い

関節はマジですぐに裏切る

22 ::2020/10/02(金) 16:29:58.41 ID:ImUGZuyG0.net

>>17
マット一本あればいいし、なくても布団あればOKだぜ。
足元が布団で沈んじゃう場合はストレッチポールとか
併用すると十分負荷かけられる。

185 ::2020/10/04(日) 12:21:08.04 ID:bCOAsPvJ0.net

>>184


109 ::2020/10/02(金) 19:48:48.75 ID:L7Sw/U+30.net

>>55
登るのも膝に負担かかるの?

階段て段がそんなに広くないから
登る時って踵使わないよね?

35 ::2020/10/02(金) 16:38:58.75 ID:T9g9Hn2T0.net

ホモにモテた時よくもだましたーーってならんの?(´・ω・`)

47 ::2020/10/02(金) 16:44:36.59 ID:aciuBu0M0.net

毛根もすぐ裏切る

133 ::2020/10/03(土) 03:14:04.18 ID:GdXI5DFy0.net

膝やられてダメになったサッカー選手数知れず
パンピーでも膝やるとしんどいよ
腰と違ってだましだまし使うってのが出来ないから

142 ::2020/10/03(土) 09:21:54.03 ID:P2bQJQvn0.net

>>19
スクワットとふくらはぎ上げを50回
これを2日に1回

174 ::2020/10/03(土) 21:21:26.21 ID:lOU8Sc9h0.net

40過ぎたら怪我しないコツは
なんと言っても走らないことらしい
急いで宅急便を迎えに行ってないか?
そんなの歩いて行け

104 ::2020/10/02(金) 19:44:23.60 ID:M6sZs1Q30.net

関節も裏切らないぞ

軟骨成分がーとかのCMに釘付けなってるのはデブと運動してこなかったジジババだけ

145 ::2020/10/03(土) 10:01:12.51 ID:s81/2Zxa0.net

老化すると筋肉痛は2日遅れでやってくる。

112 ::2020/10/02(金) 19:55:09.60 ID:ba3U+7n00.net

筋は裏切る。

73 ::2020/10/02(金) 17:35:26.29 ID:paBkfTf60.net

>>59
全員最後は死ぬ

126 ::2020/10/02(金) 21:51:44.56 ID:3vMBMkUn0.net

>>85
負荷よりも衝撃の方が関節に悪いってことじゃない?

111 ::2020/10/02(金) 19:54:24.92 ID:csllpA740.net

>>6
もっと活躍させてやれ

51 ::2020/10/02(金) 16:49:11.72 ID:sEUZxu9i0.net

階段下ると左膝の後ろが痛いんだよ
治らん

98 ::2020/10/02(金) 19:38:18.10 ID:wT3TLuVp0.net

治療法考えろ

134 ::2020/10/03(土) 03:15:53.33 ID:CF6gViHh0.net

シニア枠の国体を目指しているよ

93 ::2020/10/02(金) 19:18:45.51 ID:2y7Rbbuf0.net

>>19
当たり前だろw
マラソン選手みんな足細いの見れば分かるだろ

58 ::2020/10/02(金) 17:02:32.02 ID:gBLTe3VA0.net

良スレ

148 ::2020/10/03(土) 10:33:30.91 ID:1NgY8Kug0.net

テレワークだから、グリップばかり筋トレしてたら、その筋肉だけ肥大してしまった、、、ポパイくん

159 ::2020/10/03(土) 14:34:56.97 ID:Tf0svkIq0.net

>>1
内臓なんて裏切った上に命まで取りにくるからな

45 ::2020/10/02(金) 16:42:31.28 ID:zkOnAynT0.net

>>36
そのパターンで
もう一段あると思ったら実は終わってて
うわあぁぁー言いながらすっ転ぶことが増えた

62 ::2020/10/02(金) 17:14:29.82 ID:RwAlQR4n0.net

>>1
筋肉は信用できない
ライフルは骨で支える

188 ::2020/10/04(日) 19:32:07.72 ID:wcH+2HvQ0.net

すぐ膝痛くなるわしはどうすれば…
というか腰も肩も腕もこってる

141 ::2020/10/03(土) 08:58:18.42 ID:J+WygzEZ0.net

身体硬いことってやっぱり良くないことなんだなと40代にして真に実感する

115 ::2020/10/02(金) 19:58:40.37 ID:cRy9kMwp0.net

正に今がそうだわ

4 ::2020/10/02(金) 16:23:33.83 ID:DQWa1nth0.net

参照元:Artificial Intelligence Detects Osteoarthritis Years Before it Develops/ News Wise
https://www.newswise.com/articles/artificial-intelligence-detects-osteoarthritis-years-before-it-develops

91 ::2020/10/02(金) 19:06:21.89 ID:hPtI427t0.net

筋肉は裏切らない
関節は裏切る
脂肪は寄り添ってくれる

175 ::2020/10/03(土) 21:27:55.12 ID:CdKggLsOO.net

>>166しかもジョギングしてるやつってデブ寄りなやつらばかりだよな…

69 ::2020/10/02(金) 17:22:19.17 ID:y4fgo0o/0.net

>>1
予測できたからなんなの?
治す薬できなきゃ寝てるしかねーんだが

137 ::2020/10/03(土) 07:30:00.67 ID:5tLQ+g420.net

>>94
脳ミソも筋肉ですか?わかります

190 ::2020/10/04(日) 20:49:54.76 ID:jri8FLam0.net

>>185
若い時初めてみた

12 ::2020/10/02(金) 16:26:25.54 ID:FAyBMpfW0.net

ちょっとバランス崩して踏ん張っただけで足首ビキーって捻挫するしな
まじで痛かった

76 ::2020/10/02(金) 17:47:02.39 ID:YAzhhBEw0.net

筋肉が信頼に答えたことなんて一度もない